2013-01-31 15:50:25 来源:未知 责任编辑:娱乐 点击:次
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日常进阶:恢复
左腿往前踏出一步,两腿保持伸直,带起右脚脚跟离地,然后将踏出的左脚收回,来回踏出收回,令重心前后移动,然后换右腿重复动作。
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