减上臂内侧
两个小哑铃（可用矿泉水取代），握在手里，抬起胳膊，使上臂贴近耳朵，然后曲肘，再伸直胳膊。这样为一下。每天做3组，一组15个。
- 上一篇：3个简单运动 让你私处变紧变窄
- 下一篇：裸体减肥更有效 这些运动你敢试吗
7种体位的性爱瘦身法 另类瘦身
“巨无霸”骨肿瘤无奈截肢，莫忽视长期骨头
偷师女星走路减肥 一月暴瘦20斤
裸体减肥更有效 这些运动你敢试吗
3个简单运动 让你私处变紧变窄
超燃脂的冬季热辣减肥瑜伽
7式瑜伽动作 想瘦哪儿就瘦哪儿
有健身效果的性爱姿势 神奇瘦身更多关于 健康养生 的文章：
- “巨无霸”骨肿瘤无奈截肢，莫忽视长期骨头痛2017-03-13
- 科学家发现与年轻人猝死风险有关基因，有助于风2017-03-13
- 日本长寿老人常吃这道菜2016-12-09
- 郑多燕最新减肥操 妖娆操扭出S身材2013-01-31
- 有健身效果的性爱姿势 神奇瘦身2013-01-31
美媒：特朗普终于赢得在华商标“保卫
韩国将2017年经济增长预估从3%下修至
网络大电影《混混英雄》开机 爆表颜
63岁洪金宝搂21岁学生妹开房 妻子不
马苏孔令辉十年恋情告吹？男方被曝夜
佟丽娅金鹰节假唱致歉求原谅 网友：
赵薇与老公黄有龙合影甜蜜 网友：赵
“普惠健康 幸福中国”《长寿工程公
北大科研人员首次用酵母菌实时在线“
SJ利特哭诉儿时家庭不合很辛苦
AV女优晒捆绑SM照 被封“黑暗林志玲
穿高跟鞋开车等于谋杀？实测结果却是
黄洁夫谈器官移植手术医生短缺
神童回归Super Junior 公司意让成员
郑州雾霾红警部分高中未停课 教育局
2016年1-11月份民间固定资产投资增长焦点阅读
阅读排行
最新文章
版权及免责声明
1、凡本网注明“来源：“洞察商机” 的所有作品，版权均属于洞察商机，未经本网授权，任何单位及个人不得转载、摘编或以其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：洞察商机”。违反上述声明 者，本网将追究其相关法律责任。
2、凡本网注明 “来源：XXX（非洞察商机）” 的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
3、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请在30日内进行。
2、凡本网注明 “来源：XXX（非洞察商机）” 的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
3、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请在30日内进行。